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Testosteronspiegel steigern: So geht’s ganz natürlich

Testosteron bei Frauen Funktion, Mangel & Überschuss #Top 3 Tipps

Wenn wir daher Körperfett verlieren, bringen wir uns also in eine deutlich bessere hormonelle Ausgangslage – sowohl für den Muskelaufbau, als auch für die eigene Gesundheit. Testosteron, bzw eine funktionierende Testosteronproduktion, sorgt also nicht nur für einen stabile Basis an Muskelmasse, sondern ist für unser gesamtes Leben relevant. Die verschiedenen Testosteronwerte sind verantwortlich für die Muskelmasse, mit der man startet, aber weniger verantwortlich für den relativen Muskelmassezuwachs durch das Training. Anstatt dich auf schnelle Lösungen oder ungeprüfte Produkte zu verlassen solltest du auf bewährte Methoden setzen wie eine gesunde Lebensweise und bei Bedarf professionelle medizinische Beratung. Ein weiteres Problem entsteht durch das hormonelle Ungleichgewicht selbst. Dein Körper strebt stets nach Balance und ein Übermaß an Testosteron kann zu einer Verringerung anderer wichtiger Hormone führen oder deren Wirkung beeinträchtigen.

Bei Männern sind zu geringe Werte meist mit einer Unterfunktion der Keimdrüsen, einer Einnahme von Anabolika, Leberzirrhose, Drogenmissbrauch oder schwerer Unterernährung verbunden. Dies macht sich dann häufig in einer Unterfunktion der Eierstöcke bemerkbar. Neben dem hormonellen Regelkreislauf beeinflussen auch äußere Faktoren die Testosteronproduktion. Dazu gehören die Ernährung, körperliche Aktivität, Stress und Umweltfaktoren.

Solltest du in der letzten Zeit eine radikale Diät durchgeführt haben oder sogar an einer Magersucht leiden, wird auch der Testosteron-Spiegel drastisch gesenkt. Bei der Frau ist das „Haupthormon” natürlich das weibliche Östrogen. Dieses sorgt für die Ausbildung der weiblichen Geschlechtshormone und für das weibliche Erscheinungsbild. Allerdings wird in der Frau das männliche Geschlechtshormon auch gebildet. Dieses sorgt vor allem auf der psychischen Ebene für die männlichen Verhaltensweisen. Die Aggression ist nicht typisch männlich, sondern kommt natürlich in beiden Geschlechtern vor.

Dieser signalisiert den Hoden, welche Menge des Hormons sie produzieren sollen. Ist der Testosteronspiegel angestiegen, senden die Testikel ein Signal an das Gehirn, worauf die Produktion heruntergefahren wird. Auch die sexuelle Funktionsfähigkeit und Libido werden stark durch Testosteron beeinflusst – das Hormon ist deshalb entsprechend eng mit Krankheitsbildern wie der Erektilen Dysfunktion verbunden.

Anschließend kann bei Bedarf die Dosis schrittweise erhöht werden. Zudem sollte man sich bewusst sein, dass Testosteron Enantat nie durchgehend genommen werden sollte, vor allem nicht bei Anfänger. Deshalb heißt es auch Kur, weil man die Substanz immer in Zyklen einnehmen sollten. Das liegt daran, dass die der Körper die eigene Testosteron Produktion reguliert, zurück fährt und sich an die von außen zugeführte Menge gewöhnt. Wenn man diesen Prozess zu lange durchführt kann es passieren, dass der Körper auch Dauerhaft nach absetzen nicht mehr ausreichend Testosteron auf natürliche Art und Weise produzieren kann.

Ein Mangel an Testosteron kann zu Müdigkeit, depressiven Verstimmungen und Konzentrationsproblemen führen. Es ist auch mit dem Fettstoffwechsel verbunden und kann, wenn es im Ungleichgewicht ist, zu einer Gewichtszunahme oder Schwierigkeiten beim Abnehmen beitragen. Unter dem Begriff Testosteron verstehen Experten ein Sexualhormon, das im menschlichen Organismus vorhanden ist und auch dort gebildet. Obwohl Männer und Frauen beide einen gewissen Testosteronspiegel im Körper aufweisen, erfüllt das Hormon unterschiedliche Funktionen und entsteht auch in unterschiedlichen Organen.

Das macht sich unter anderem in der morgendlichen Erektion bemerkbar. Nachmittags und frühabends ist er am niedrigsten, zur Nacht steigt er langsam wieder an. Neben dem natürlichen Auf und Ab unterliegt der Hormonspiegel auch äußeren Einflüssen. Es steuert unter anderem Potenz, Libido und Bartwuchs, sorgt für Muskelkraft und starke Knochen.

Bei Männern kann der Wert dann zu hoch sein, wenn sie eine zusätzliche Testosteronzufuhr – zum Beispiel mit Dopingmittel – vornehmen. Aber auch in Fällen von Hodentumoren, Nebennierenkrebs oder einer Androgen-Resistenz, kann es zu einem erhöhten Wert kommen. Bei Frauen können eine Überfunktion der Eierstöcke oder der Nebennierenrinde zu einer Erhöhung des Hormonwertes kommen. Auch bei ihnen kann es durch Nebennierenkrebs oder bereits bei einer vorzeitigen Pubertät dazu führen. Testosteron ist das wichtigste, männliche Sexualhormon (Androgen).

So können beispielsweise depressive Verstimmungen auch ein Symptom einer anderen Erkrankung sein. Auch die belastenden seelischen Erschöpfungszustände können auf eine andere Grunderkrankung hindeuten. Außerdem ist Testosteron ein Marker für einen gesunden Stoffwechsel und Lebensfreude, denn es steht zusammen mit Dopamin (ein Glückshormon) und fT3 (Schilddrüsenhormon) in einer Dreiecksbeziehung. Ein hoher Testosteronspiegel führt zu guter Laune, einem guten Lebensgefühl (Dopamin) und einem aktiven Stoffwechsel (T3). Während der Embryoentwicklung ist es Aufgabe des Testosterons, die männlichen Geschlechtsorgane auszubilden. Im Teenager- und jungen Erwachsenenalter haben Männer den höchsten Testosteronspiegel, der dann ab dem 30. Sowohl innere als auch äußere Faktoren können einen Testosteron ohne Rezept kaufen-Mangel auslösen, der sich durch vielfältige körperliche und psychische Symptome äußert.

Des Weiteren können sich die Wachstumsfugen (Knochen) vorzeitig schließen. Die Anzahl der Blutzellen kann zunehmen und die Blutfettwerte können verändert sein. Die Auswirkungen eines niedrigen Testosteronspiegels bei der Frau sind nicht hinreichend bekannt.